【健康維持増進】ナイトウォーキングメンバー大募集！！

健康づくりを目的にナイトウォーキングを実施しています。

1時間程のウォーキングは5～6,000歩、距離にすると4キロ程。筋力や代謝アップなどが期待できます。

参加は自由でどなたでもご参加いただけます。「運動がしたいな♪」「日中は忙しいけど夜なら時間が取れそう！」等、興味関心のある方はお気軽にご参加ください。

 

日　時：毎週火曜日１８：００～（約１時間）

集　合：メーラプラザ（飯綱町普光寺９２０）

対　象：老若男女、どなたでも。参加自由。

内　容：①準備体操　②町内ウォーキング（約１時間）　③整理体操

備　考：雨天中止。

問合せ：飯綱町社会福祉協議会　地域福祉課　担当：内山

電話：026-253-1001

 

 

 

 

チラシ：ナイトウォーキングチラシ