【健康維持増進】ナイトウォーキングメンバー大募集!!

健康づくりを目的にナイトウォーキングを実施しています。

1時間程のウォーキングは5~6,000歩、距離にすると4キロ程。筋力や代謝アップなどが期待できます。

参加は自由でどなたでもご参加いただけます。「運動がしたいな♪」「日中は忙しいけど夜なら時間が取れそう!」等、興味関心のある方はお気軽にご参加ください。

 

日 時:毎週火曜日18:00~(約1時間)

集 合:メーラプラザ(飯綱町普光寺920)

対 象:老若男女、どなたでも。参加自由。

内 容:①準備体操 ②町内ウォーキング(約1時間) ③整理体操

備 考:雨天中止。

問合せ:飯綱町社会福祉協議会 地域福祉課 担当:内山

電話:026-253-1001

 

 

 

 

チラシ:ナイトウォーキングチラシ