お知らせ : 【今から考える老いの支度と健康寿命の講座5 開催しました!】
投稿者: iizuna_shakyo 投稿日時: 2019-8-29 15:09:09 (137 ヒット)

全6回講座の5回目の講座を開催しました。
今回のテーマは「フレイル対策(運動編・第2弾‼)」
        〜健康吹矢で腹式呼吸と口腔ケア〜

スポーツウエルネス吹矢(旧:スポーツ吹矢)に挑戦しました☆
「礼に始まり礼に終わる」基本動作を教えていただき、早速矢を吹いてみました!
 














腹式呼吸で呼吸を整えて「フッ」と息を吐きます。
何と女性でも時速100km以上のスピードで矢が飛びます。
ポイントは呼吸法と集中力!
動作はゆっくりで老若男女年齢問わず楽しめる日本で生まれたスポーツで、
健康効果も期待できます。

 












































初めてでも見事☆的の中心に命中する人続出♪















楽しかった♪と継続希望の声も多くありました。
 
 
★次回は最終回・講座6のお知らせ★
 9月10日(火)9:30〜14:00
   テーマ:フレイル対策(社会参加編)
       〜戸隠神社「宝光社」参拝&そば打ち体験〜
   集 合:9:30 町民会館下 B&G駐車場
   参加費:1,000円
   定 員:20名

 申込先 飯綱町社会福祉協議会
     飯綱町ボランティアセンター ☎026-253-1001

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