お知らせ : 【スロージョギング】歩くくらいのスピードでゆっくり走るスロージョギング開催!
投稿者: iizuna_shakyo 投稿日時: 2019-8-12 12:21:23 (39 ヒット)

 8月5日に、健康づくり&仲間づくり一緒にしませんかという目的で、スロージョギングを開催しました。
 今年の夏は暑く、今回の参加者は5名。















 みんなでおしゃべりをしながら交流できるのが楽しさの秘訣
 しかも、スロージョギングにはこんな効果もあります
 
  ■疲れる一歩手前の状態で走り続けられる
  ■苦しくないのに高い運動効果が得られる
  ■生活習慣病予防にも効果がある
  ■効率よく減量ができる(ダイエット効果も…)
  ■有酸素運動なので脳の働きや基礎体力も向上される

 スロージョギングは健康寿命の延伸にもお勧めです!

 こんな素晴らしい効果があるスロージョギングに参加してみませんか。
 次回は、9月9日(月)9時から飯綱町町民会館の元気の館で行ないますので、お気軽にご参加ください。

【飯綱町社会福祉協議会ボランティアセンター】
   TEL 253-1001 FAX 253-1002

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